胃癌忌讳的六大生活习惯

我们知道胃癌是一种恶性肿瘤，病人会受到难以忍受的痛苦，甚至会夺取性命。在我们的周围，越来越多的年轻人被查出胃癌，这值得我们深思。怎么就让胃癌找到了身强力壮的年轻人身上。

　　通过调查发现，这些年轻人都有这些的生活习惯。他们的的一日三餐不规律是重要病因。我们要养成良好的生活习惯，从以下6方面做起：　　

规律饮食　　

规律的饮食习惯可以帮助大家预防各种胃部疾病，包括胃癌。研究显示，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　定时定量　　

一日三餐是必不可少的，可是要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，无论肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　温度适宜　　

有一些人喜欢吃热食，而除此以外的一些人喜欢吃冷饭，其实不论是冷还是热都要以适度为宜。否则极容易造成胃部的不适症状。

　　择时　　

要明白饮食的优等时间是在早晨，较好是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立刻饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　避免刺激　　

一些刺激性的食物会对胃黏膜造成损害。例如说吸烟，饮酒，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃粘膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　注意防寒　　

假若不慎胃部受凉，就会引起胃功能受到损害和影响，因而要特别注意胃部保暖不要受寒。这些都是良好的生活习惯，要在日常的生活中慢慢地培养，同时也要加强身体的锻炼，提高自身的免疫力.我们也要注意身体的变化，看一看有没有以下的症状：　

　1）上腹部疼痛。

　　2）上腹部饱胀不适。

　　3）厌食、消瘦、消化不良。

　　4）消化道出血等。

　　5）出现一些消化道症状。

　　6）不明原因的乏力，消瘦或进行性贫血。

　　倘若发现自己的身体有以上症状的出现，就有可能是胃癌发出的早期讯号，这时我们不能拖拉，应该及时的去医院就诊，做出准确的结论。这就告诉我们两点，要想让让胃癌离我们远一些，首先要有良好的生活习惯，其次如有不适，及时就医！