我们应该如何预防胃癌?

　　生活中总有一些人受到各种疾病的困扰，现在上班族大部分的人都会偶尔感觉胃部不适，其实这和他们经常不吃早饭是有一定的关系的，正是这些不良的饮食习惯，造成了胃病甚至胃癌的发生。那么我们应该如何预防胃癌发生，危害健康呢。

　　1、多吃新鲜食物

　　少使用或者不适用因霉变才更有口感的食物，如酸菜。因为那些腌制的咸菜中有许多亚硝酸盐，刺激胃必致癌。要多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有维生素，可参与修复机体的天然屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成。

　　2、注意养成良好的饮食习惯

　　假如以前有暴饮暴食或者是吃饭过快的习惯，请及时改正。因为这样对胃的刺激非常大，与胃癌的发生也有必然关系。

　　3、远离致癌物质

　　这一点需要引起男性朋友的注意，平常必然要做到不吸烟不喝酒或者是不吸烟少喝酒。大家都知道吸烟是引起胃癌的主要原因，因为它的烟雾中有许多致癌的物质；酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收。假如饮酒同时吸烟，其危害性更大，因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

　　预防胃癌的发生从上边介绍可以看出还是饮食习惯比较重要，一定要定时吃饭，不能暴饮暴食。并且很多人都发现胃病的发生其实和心情也有很大的关系，如果饮食的时候心情不好，那样就会容易早晨胃疼，长久就会引发胃癌。

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