爱吃汤泡饭容易得胃癌

来源:互联网 时间:2017/03/23 15:14 阅读:363
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  说到汤泡饭,我们较常见到的就是韩剧里的人了,特别喜欢这样吃饭,而且还吃的津津有味的,现在的人越来越懒,很多人吃米饭的时候加点水一起吃,有吃有喝看似很好,其实给人们的身体健康埋下了很大的隐患,加重了胃的负担,易引起胃癌的发生。

  汤泡饭、吃太辣胃肠负担重

  有人喜欢把饭和汤水混在一起,吃汤泡饭,这样会使食物在口腔内还未嚼烂,就滑到胃里,加重胃肠道负担。此外,吃汤泡饭也会让唾液分泌得少,不利于食物的消化,营养不能被完全吸收。再加上味觉神经没有受到应有的刺激,胃肠道消化液分泌减少,较终会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良。

  适当吃辣能给健康加分,然而过度吃辣会使消化液分泌过多,引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。

  油炸的食物因为质地比较坚硬,不容易咀嚼得非常细碎和搅拌得十分均匀,会影响它在胃和小肠中的消化。食物经过油炸以后,大部分颗粒被包在油脂里,减少了和蛋白或淀粉接触的机会,因此较难消化,会加重肠胃负担,容易出现反酸、恶心等不适。

  此外,空腹吃酸性水果容易伤胃

  人在空腹时,胃酸的浓度较高,这时候如果再进食大量酸性水果,会使胃酸和水果中的成分结合,形成难以溶解的沉淀物。一旦沉淀物结成大块,就会使胃内压力升高,引起胀痛,产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病。比如柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,在空腹时吃,易引起"胃柿结石症"。山楂味酸,能行气消食,但空腹吃太多,肚子反而更饿,并会加重胃病。

  培养优秀的吃喝习性,少吃或不吃腌菜,不吃或少吃烟熏和油煎吃食,不吃发霉吃食,不吸烟、少喝酒,多吃新鲜蔬菜和水果,保护食用水的卫生,积极医治癌前病变。如果出现上腹部不适、心窝隐痛、食后有饱胀感,没有食欲、清瘦、无力,经常吐逆隔夜宿食和不含胆汁的胃液,大便呈黑色柏油样等症候,应及早看病,不可延误。

  人们不要总是当疾病来临时,才注意到身体健康的重要性,预防疾病健康生活,要渗透到日常的生活中,养成好的饮食习惯是非常有必要的。

   阅读:早期胃癌能活多久?                  胃癌发生的五大危险因素
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