年轻人应当如何预防胃癌？

　　胃癌是很常见的消化道恶性肿瘤，严重危害着人们的健康，以往胃癌的易发人群是中老年人，青年人较少，但近年来，发病年龄有越来越年纪的趋势。而年轻人工作繁忙，很易忽略掉早期胃癌的表现。那么胃癌早期有什么迹象呢？年轻人如何预防胃癌？

　　胃癌早期迹象

　　青年人如出现不明原因的乏力和贫血、上腹饱胀不适、恶心、呕吐、纳差和腹块等症状时，应引起注意。

　　●上腹部胀痛

　　腹部隐痛不适有时在青年人中很常见，所以许多人不当回事。只有腹痛很严重了，才会来医院就诊。此时多伴有幽门梗阻，病情已被延误。因此，长期上腹胀痛的患者较好及时在医生的指导下做做胃镜。

　　●乏力和贫血

　　贫血在一些饮食起居不规律、偏食的青年人中很常见，一些女性病人会认为贫血是月经量过多引起的，而懒得去医院就诊。但若用了治疗贫血的药一段时间后症状没有好转，或用药好转后症状又有反复者，需及时去医院就诊。

　　●经常呕吐

　　青年人呕吐会认为是胃口不佳，或吃坏了，多数没有引起重视。其实危险就隐藏在其中。反复呕吐的患者需进一步检查，以排除胃部病变。

　　●腹部肿块

　　在腹部能够扪及肿块则表示肿瘤已不是早期。因此，一旦摸到腹部肿块应第一时间就诊。

　　●胃癌家族史

　　父母或直系亲属，如爷爷、奶奶、外公、外婆等中有胃癌病史者，需要引起重视。一旦发现上述症状，更应及时做检查，争取早发现、早治疗。

　　预防胃癌三要素

　　目前认为，青年人胃癌高发的因素与水污染、空气污染、食品污染，以及生活和学习任务繁重、生活习惯不规则等有关。积极预防，至关重要。

　　●养成良好的饮食习惯

　　不少青年人晚上睡得晚、早上起得迟，往往牺牲了早餐，认为少吃一顿不要紧，午饭多吃一点、吃得好一点就可以了。其实不然，经过一夜的时间，胃内空虚，急需摄入一定的食物来中和胃酸。如果不吃早餐，很容易得胃溃疡，治疗不当，还可能会转变成胃癌。

　　●避免摄入油炸、烟熏和盐腌食品

　　青年人平时常吃熏烤、高盐、辛辣的食物，喜好烟酒，这些都会破坏胃肠道的正常功能。同时，这些食品会在胃内转化为亚硝酸盐，后者与胃癌的发生密切相关。健康人要注意多摄入新鲜的蔬菜和水果，以保持一定量的维生素摄入。

　　●不要熬夜，坚持锻炼身体

　　青年人要养成良好的生活方式，早睡早起不熬夜。不良的生活方式会使人体的内分泌紊乱，免疫功能下降，易得癌症。经常参加体育锻炼，如长跑、游泳、旅游等，以增强体质，预防癌症。

　　青年人较关键的是要有好的生活习惯，预防疾病都是从平时抓起的。有胃炎、胃溃疡等疾病还要定期体检，胃镜、肿瘤标志物、PET-CT等检查都可以排查肿瘤。

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