五大习惯让胃癌不敢靠近你！

     如今社会节奏快、压力大，很多人都把吃饭这一问题随意敷衍了之。认为能“止饿”就算是吃过饭了。但是要知道，这样的敷衍了事是对自己身体不负责的表现，非常容易导致胃癌找上你。

五大习惯让胃癌不敢靠近你！

    ◆多吃预防癌症的食物

    日常多吃一些预防癌症的食物。食物对于预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。

    平均每天食用红肉不超过4盎司，避免吃香肠和熏香肠等加工肉食，每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果，每天至少进食5次。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，少吃精炼面包、百吉饼（先蒸后烤的发面圈）和炸土豆片。

    ◆定期癌症检查

    定期地进行癌症检查（结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等），并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治好的可能性，并降低死亡几率；

    ◆限制饮酒

    控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用很低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮；

    ◆积极锻炼

    积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式；　　◆药物治疗前先咨询医生　　认为需要进行药物治疗，较好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率。

    积极做到以上所提到的几点，让胃癌不再敢靠近你。为了自身健康着想还是赶快行动起来吧！

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