多吃这些蔬菜能预防胃癌

来源: 时间:2016/01/26 16:39 阅读:212
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        哪些食物具有抗胃癌的效果呢?

     

        洋葱 

        吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量,重要的一点是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究表明,常常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。

     

        菌菇类

        此类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现,食物中很多菌菇类都含有抗癌物质,能起防癌功效。例如,冬菇中所含的多糖体,抗癌率很高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中含非常多的的粗纤维和钙等都有防癌作用,还能提高人体免疫力。

     

        大蒜

        是公认的防癌食物,有明显的抗癌功效。流行病学调查显示,食用生大蒜的人群,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,因此起了防癌效果。

     

        花椰菜

        含较多微量元素钼,可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出,花椰菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物,能阻止癌细胞的形成。吃花椰菜对预防食管癌、胃癌等都有一定作用。

     

        番茄

        含番茄红素及胡萝卜素,它们都是抗氧化剂,尤其是番茄红素,能中和体内自由基,对于抗胃癌和消化系癌有利,同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

     

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