生活中我们应该如何预防胃癌

胃癌，是指发生在胃上皮组织的恶性肿瘤，可发生于胃的任何部位。临床早期70%以上毫无症状，中晚期出现上腹部疼痛、消化道出血等以及扩散转移而引起的相应症状。下面就简单介绍一下如何发现并预防胃癌，守护自己和家人的健康吧！

（一）饮食预防

胃为水谷之海，胃癌发病与饮食关系尤为密切。

1. 饮食有节

饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、过硬、过烫的食物、饮烈性酒类，以免刺激或损伤胃黏膜。

2. 健康的饮食结构

注意不食霉变食物及农药污染的食品，不饮污染水源，避免或减少摄入盐腌食品，如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜及含盐量过高食品，控制食用烟熏制食品、火烤的食品，避免致癌物质摄入体内。

3. 营养平衡

应多进食富含维生素及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果，它们参与修复机体的天然防癌屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成，能起到防癌作用。还应适当增加蛋、奶、鲜鱼、鲜肉和豆制品的摄入量，改进营养情况，做到营养平衡，这样能提高机体的免疫功能，有助于保护胃黏膜。

（二）保持乐观心态

注意自身调节、保持乐观的心态尤为重要。

（三）积极普查早治

1. 原因不明且比较顽固的消化不良等症状

主要表现为食欲下降、食后腹部饱胀及不适感、返酸、嗳气，同时伴有体重下降或贫血； B、遇有新的“变化”出现，包括胃痛持续时间延长、疼痛性质改变、饮食习惯改变，排便习惯改变，更要引起重视，及时检查，不要拒绝胃镜和活检病理检查，以排除肿瘤病变。

2. 温馨提示

70%胃癌的患者早期无症状或临床表现轻微，在日常生活中除了要保持良好的生活习惯及饮食习惯，还要定期的进行体检，只有这样才能很大限度降低罹患胃癌的可能性。

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