预防保健|胃癌高危人群，如何预防胃癌？

胃是很容易受伤的人体器官之一。不规律的饮食、抽烟喝酒等都有可能会引发胃病甚至是患上胃癌。胃癌早期无明显症状，常与胃炎、胃溃疡等胃慢性疾病症状相似，易被忽略。胃癌的来临并不是没有征兆，也有一部分的患者是胃癌的高危人群。因此，应该注意保护胃，高危人群应预防胃癌的形成。

1.生活习惯不好人群

年轻人胃癌发病率高都是因为饮食和作息乱。吃饭吃太快、饮食不规律、不爱水果蔬菜等饮食坏习惯以及常年熬夜、睡眠不足、很少运动等作息坏习惯。

2.饮食不规律人群

饮食不规律会诱发癌症，经常吃一些腌制食物的人群，都很容易患有胃癌的。辛辣、烧烤、腌制、熏制、煎炸、高盐食物以及各种鱼露虾酱等调味品都属于重口味食物。

3.有胃癌家族史人群
胃癌具有家族聚集性，胃癌患者的一级亲属(即父母和亲兄弟姐妹)得胃癌的危险性比一般人群平均高出3倍。家里要是有人得过胃癌，直系亲属一定要定期做胃镜。

4.长期抽烟酗酒人群

抽烟酗酒都是引发癌病的行为，特别是吸烟超过20年的人群，患有胃癌的风险就更高了。

5.容易不开心的人群

长期精神紧张压力大、总是悲观抑郁消极心态得胃癌的风险比较高。胃肠道是“情绪器官”，胃肠的机能对情绪极为敏感，大约50%左右患有胃肠道疾病的人，都是不容易开心的人。

6.患有胃病人群

患有胃溃疡、萎缩性胃炎者。有胃息肉或做过胃部手术，有胃部不适症状者。

7.感染了幽门螺旋杆菌人群

很多人都喜欢吃鱼生、没有熟透的牛肉，虽然非常的美味，但是长期吃很容易感染到幽门螺旋杆菌的，这样就会增加患有胃癌的风险了。还有些人特别不讲究卫生，在饭前便后不洗手，也不喜欢用公筷，这样就容易感染到幽门螺旋杆菌。如果已经感染了幽门螺旋杆菌，一定要及时根除以绝后患。虽然感染幽门螺旋杆菌不等于得胃癌，但是如果长期不对幽门螺旋杆菌进行干预控制任其发展，对胃没有好处，可能增加患癌风险。

以上高危人群应该注意预防，平时健康饮食，多吃蔬菜水果，少食多餐，避免烟熏煎炸腌制食物。保持良好的生活习惯，忌烟酒，避免熬夜，保持良好心态。定期检查幽门螺杆菌，高危人群要定期体检。

内容：预防保健|有慢性胃炎，应该怎么预防胃癌？  预防保健|如果有这些征兆，小心胃癌！