都市白领一族选择PET-CT体检
来源：互联网
时间：2017/05/13 10:38
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随着城市建设的快速发展，导致都市人们生活节奏快速，每天都很忙碌，生活压力巨大，加班熬夜频繁,使得都市上班族的人们在身体及心理承受着巨大的压力，各种疾病的侵袭也越来频繁。如何才能预防疾病保证健康也成为了人们关注的焦点。
上班族生活中如何预防疾病：
一、生活有规律，早睡早起非常有必要。保持每天8小时睡眠时间，避免熬夜。较好在晚上11点之前上床睡觉，因为此时肝脏代谢较旺盛，需要大量的血液输送到肝脏，身体其他脏器也需要得到充分的休息。
二、坚持运动。平日须坚持锻炼，疏散压力。可根据个人喜好坚持适度的有氧运动每次30分钟以上，但不宜超过50分钟。每周至少三至五次，有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。
三、合理膳食。在饮食上，要以清淡为主，低盐低油，不吸烟，少喝酒，多吃蔬和水果做到按时进餐、饮食有节，避免暴饮暴食，每天适时补充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成。不要过度减肥保持合适体重。
四、放松精神，保持愉快的心情。生活愉快，平时保持平和的心境，对任何事情都能泰然处之，尽量不要给自己太多压力，避免大喜大悲。
五、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温较好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳。
六、注意天气变化。寒冷和高温天气使得猝死几率加大。时值盛夏酷暑，这也是心血病人的“多事之夏”。因为炎热天气会让人心情急躁，情绪不稳定，容易引起血压的波动，加之身体里水分的大量流失，更容易造成心绞痛、心肌梗死。
七、定期进行PET-CT体检，有助于调节自己的身体情况。
阅读：PETCT能检查肛门肿块吗？ PETCT检查流程是怎样的？
上班族生活中如何预防疾病：
一、生活有规律，早睡早起非常有必要。保持每天8小时睡眠时间，避免熬夜。较好在晚上11点之前上床睡觉，因为此时肝脏代谢较旺盛，需要大量的血液输送到肝脏，身体其他脏器也需要得到充分的休息。
二、坚持运动。平日须坚持锻炼，疏散压力。可根据个人喜好坚持适度的有氧运动每次30分钟以上，但不宜超过50分钟。每周至少三至五次，有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。
三、合理膳食。在饮食上，要以清淡为主，低盐低油，不吸烟，少喝酒，多吃蔬和水果做到按时进餐、饮食有节，避免暴饮暴食，每天适时补充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成。不要过度减肥保持合适体重。
四、放松精神，保持愉快的心情。生活愉快，平时保持平和的心境，对任何事情都能泰然处之，尽量不要给自己太多压力，避免大喜大悲。
五、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温较好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳。
六、注意天气变化。寒冷和高温天气使得猝死几率加大。时值盛夏酷暑，这也是心血病人的“多事之夏”。因为炎热天气会让人心情急躁，情绪不稳定，容易引起血压的波动，加之身体里水分的大量流失，更容易造成心绞痛、心肌梗死。
七、定期进行PET-CT体检，有助于调节自己的身体情况。
阅读：PETCT能检查肛门肿块吗？ PETCT检查流程是怎样的？
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