女性可以从哪些方面预防卵巢癌？
来源：医生在线
时间：2021/01/26 16:53
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卵巢癌对女性朋友的危害巨大，所以平时一定要做好预防工作，我们可以从日常生活中的行为习惯进行预防，能远离卵巢癌给患者带来的伤害，希望各位女性可以通过以下几方面保护自身健康不受侵害。
1、运动。女性要适当的进行运动，这样可以预防卵巢癌的发生，适当的运动可以调节人体的免疫力，而且也可以避免其他的妇科疾病，比如子宫癌。运动能阻止了脂肪过多的积累，身体里面脂肪会影响荷尔蒙的分泌。适当的运动可以增强身体免疫力，降低了疾病的发生。
2、适当的按摩。女性每天适当的按摩卵巢，每次洗完澡之后，把手搓热之后从锁骨向肚脐方向来进行按摩，然后再沿着腰线左右两侧向肚脐周围进行挤压，以肚脐为中心顺时针的方向按摩下腹部，这样可以保养卵巢。
3、加强营养。在日常生活中一定要注意均衡的营养，多吃含有高钙的食物，这样可以降低乳腺癌的发生率，所以在日常生活中可以多吃乳制品、油菜、胡萝卜、芹菜、豆制品、鱼类、虾类、蟹类的海产品，另外也要多吃柠檬、苹果等水果。
4、注意卫生。在日常生活中也要注意外阴清洁和干燥，每天晚上要使用清水来清洗外阴部，选择宽松透气的内裤，内裤要做到勤换勤洗并且在太阳下进行暴晒。月经期间要选择质量合格的卫生巾，勤换卫生巾，避免房事，控制性生活的次数和不洁净的性生活。
5、、定期做检查。有很多女性朋友没有定期做身体检查的习惯，定期检查对于预防卵巢癌是很有必要的，它可以让女性对自己的卵巢有个清楚的掌握。
6、不滥用激素。卵巢癌的出现跟女性体内的荷尔蒙有很大关系，当女性荷尔蒙波动太大的时候就容易刺激卵巢出现癌变。而女性荷尔蒙出现波动大的原因一般是因为雌激素太高，有些女性会不断的服用雌激素药物或者补品，让雌激素过高导致。所以，要记得不能随便使用雌激素，饮食中的补品如果不需要不添加。
1、运动。女性要适当的进行运动，这样可以预防卵巢癌的发生，适当的运动可以调节人体的免疫力，而且也可以避免其他的妇科疾病，比如子宫癌。运动能阻止了脂肪过多的积累，身体里面脂肪会影响荷尔蒙的分泌。适当的运动可以增强身体免疫力，降低了疾病的发生。
2、适当的按摩。女性每天适当的按摩卵巢，每次洗完澡之后，把手搓热之后从锁骨向肚脐方向来进行按摩，然后再沿着腰线左右两侧向肚脐周围进行挤压，以肚脐为中心顺时针的方向按摩下腹部，这样可以保养卵巢。
3、加强营养。在日常生活中一定要注意均衡的营养，多吃含有高钙的食物，这样可以降低乳腺癌的发生率，所以在日常生活中可以多吃乳制品、油菜、胡萝卜、芹菜、豆制品、鱼类、虾类、蟹类的海产品，另外也要多吃柠檬、苹果等水果。
5、、定期做检查。有很多女性朋友没有定期做身体检查的习惯，定期检查对于预防卵巢癌是很有必要的，它可以让女性对自己的卵巢有个清楚的掌握。
6、不滥用激素。卵巢癌的出现跟女性体内的荷尔蒙有很大关系，当女性荷尔蒙波动太大的时候就容易刺激卵巢出现癌变。而女性荷尔蒙出现波动大的原因一般是因为雌激素太高，有些女性会不断的服用雌激素药物或者补品，让雌激素过高导致。所以，要记得不能随便使用雌激素，饮食中的补品如果不需要不添加。
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