食道癌胰腺癌与肥胖密切相关
来源： 新浪健康论坛
时间：2011/10/11 09:59
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肥胖与癌症的关系比人们所了解的更加密切，其中有六种癌症与肥胖关系密切，包括食道癌、胰腺癌、华体会百家乐 、子宫癌、肾癌、更年期乳腺癌。
肥胖对癌症的作用是多方面的，如多余脂肪会影响人体激素平衡。
脂肪细胞能释放雌激素，增加女性肥胖者患乳腺癌的风险。
此外，腰部脂肪细胞能促使人体产生生长激素，这也会增加罹患癌症的危险。
人类身体质量指数计算方法为体重（千克）除以身高（米）的平方。体型正常者身体质量指数一般在18.5至24.9之间。
如何健康饮食 远离肥胖减少癌症
少吃食盐少吃糖
专家建议，每人每日食盐量不要超过一茶匙，多吃蔬菜水果，多喝水而不要多喝含糖饮料，力争从食物中摄取营养，而不要依赖营养品。
少吃红肉：每人每周红肉的摄入量在500克以内
专家建议，每人每周对红肉的摄入量较好在500克以内。红肉指未经烹调前呈现红色的肉，大多属于哺乳动物，如猪、羊、牛肉等。禽肉、鱼虾等不在此列。
此外，研究还发现，大量食用“加工肉”会增加患华体会百家乐 的风险。“加工肉”专指熏肉、腊肉、火腿等食品。
适量饮酒
假如人们要饮酒，男子较好控制在每日两个单位，女子较好控制在每日1个单位。一个单位指半品脱(约0.286升)啤酒或一小杯葡萄酒。
除了少吸烟、多运动等常见建议外，专家还给女性提出了专门建议，呼吁女性尽量用母乳喂养婴儿，认为这样做可以减少母亲患乳腺癌的风险。
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