容易患癌的体质6招击退癌症

    专家忠告，我们到底投资了多少心血在您的健康上呢？要预防疾病早期诊断、早期治疗固然重要，但是彻底的了解生病的源头更为重要。生病的源头与平时的生活习惯很有关系，下面是防癌抗癌的6条生活建议。

    1.充足睡眠。

    可以使松果体更好的调节内分泌，减少癌细胞形成，使淋巴更强劲的抗病毒杀死癌细胞。

    2.必须脂肪酸。

    有些人健康人的血液中有较高的omega-3。它是一种身心界面的润滑剂，若缺乏将造成血清素不足易得忧郁症；多巴胺不足易得巴金森症。此外，omega-3也是一种抗发炎油，每日补充15㏄的鱼油、海豹油或亚麻仁油，或者是核桃等坚果类也含有omega-3。

    3.天然植化素。

    多补充天然植化素（phytochemical）五颜六色的彩虹蔬果，例如：花青素、叶黄素、玉米黄素、叶绿素、茄红素、胡萝卜素等都是天然的抗氧化剂。

    4.维生素C。

    天然维生素C有七抗作用，包括：抗发炎、抗氧化、抗癌化、抗老化、抗过敏、抗细菌、抗病毒，同时也是自由基的克星、白血球战力提升的食粮、肝脏解毒的原料、肾上腺素合成的原料之一。

    5.愉快的心。

    心念要改变，心存感恩、感动、感谢之心，当心转变成好的念头，相自然会好，即所谓的“相由心生”，它可以增加脑内吗啡的分泌。

    6.规律运动。

    每日至少30分钟的流汗运动，劳动流汗不算，即可增强身体抵御疾病侵袭的能力，赶紧行动吧。

    不重视身心健康与调养，生病是必然的事情，有的人运气不好，就招惹上了癌症。据研究报告指出，现在每月薪水的七分之一将可能成为未来的医疗费用，不论是为了钱包，还是生活质量，做好未病先防，即病防恶变，是每个人必修的课程。

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