一不小心又吃多了，疾病来了

从开始进食到大脑接到饱的信号需要20分钟，不少人通常用不了10分钟就解决一顿饭，这种情况下很容易吃撑。

吃的太饱“撑”出10种病

健康专家表示：“远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们每天有的吃、顿顿吃得好，假使一个人的胃天天能容纳1斤的食物，只要填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运行，造成一系列健康问题。”

1.肥胖：

现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证明，肥胖会带来包括心血管疾病、糖尿病、胆囊炎、动脉硬化、脂肪肝、高血压等，加之由此带来的并发病，可能达到上百种，很可怕。”洪昭光说。

2.胃病：

吃得过饱所带来的直接危害就是肠胃道负担加重，消化不良。除此以外，人体胃粘膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。假如上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃粘膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃粘膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

3.肠道疾病：

中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

4.疲劳：

吃得过饱，会造成大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到胃肠系统去“工作”了，容易致人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

5.癌症：

日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

6.老年痴呆：

日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆患者，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

7.骨质疏松：

长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

8.肾病：

饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

9.急性胰腺炎：

晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，极容易诱发急性胰腺炎。

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