运动防癌不仅科学而且还靠谱

    科学家的研究发现，生殖激素与癌症有着密切的联系，人们在年轻时就要开始运动这样可明显减低癌症的发病率。

    1、运动能使人吸收比平常多几倍乃至几十倍的氧

    医学研究表明，人体吸收的氧量增多，呼吸的频率就会加快，通过体力气体相互交换，可以将一些致癌物质排出体外，从而降低癌症的发病率，所以即使得了癌症，只要身体康复较快，也能延长生命。

    2、运动在很大程度上能减少体内多余的脂肪

    运动后可使体内的铅、锶、镍和铍等一些致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

    3、运动可使人血液循环迅速加快

    癌细胞就好像湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不会轻易向别处转移，且易被免疫系统清除。所以实验证明，当机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素比平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。

    4、运动可促使人体某些生殖激素迅速减少，甚至停止生产

    美国哈佛大学科学家的研究发现，生殖激素与癌症有着密切的联系，人们在年轻时就要开始运动这样可明显减低癌症的发病率。

    5、运动可以改善人的情绪，消除忧眠和烦恼，在心理上减轻人体免疫系统的压力

    临床资料表明，患有癌症的病人，大多是有情绪忧郁或时受到过精神创伤的。对这些病人来说，经常进行有氧呼吸运动，散步或跑步，作柔软体操，作伸展运动，游泳、骑车或参加集体运动，可给他们带来身心愉快和欢畅，也可以消除一些紧张情绪，从而减少忧眠，改善自我形象。它的功能与中国的气功有相像之处，都能放松身体和精神，改善人体的功能。忧虑和烦恼常常会危害人体的免疫功能，运动可帮助一些人减轻精神压力对免疫系统的损害。

    6、运动能锻炼人的意志，增强战胜癌症的信心和毅力

    要想战胜疾病必须要有超乎常人的信心和毅力。当人患雷重病尤其是得了癌症之后，必须要有顽强的意志力，战胜恶魔的信念，强大的毅力，积极向上的乐观情绪，超呼寻常的勇气以及压倒病魔的气概。英国医学院的专家们曾对57名因患乳腺癌并且被切除了乳房的病人进行了细心的观察，发现对治好疾病充满信心的病人，10年生存率占70%，而那些因为得病后就失去信心而陷入绝望困境的病人80%手术后不久便死去了。所以，我们必须有理由相信，通过运动，增强自己的信心和毅力，配合合理的药物治疗，就一定会出现“病树前头万木春”的喜人局面。

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