激烈运动可以让人更好地防癌
来源：抗癌健康网
时间：2016/05/06 14:11
阅读：302
分享
虽然，目前关于癌症的治疗方法日新月异，经治疗后患癌者的治好率还是没有多大进步。因此仍然是那句老话：预防胜于治疗。
一项对2.15万名男性进行的长达12年的研究显示，激烈运动虽然会大大增加心脏病发作的机会，但长期做激烈的运动，反而可以预防心脏病。美国波士布里格姆医院一个研究小组，分析由1982年开始进行的医生健康报告，发现男性在运动时死亡的机会为150万分之一。每星期激烈运动少于一次的男性，在运动期间或运动后突然死亡的机会，是每周至少运动5次男性的7倍。在《新英格兰医学杂志》发表的报告指出，对预防心脏病来说，多做运动的好处显然超过运动可能带来的危险。
可见，坚持做较激烈的运动可预防心脏病，同时，激烈运动也可以防癌。
预防乳癌较可靠的方法是每周较少做3小时的激烈运动。他解释，激烈运动主要指如下运动：跑步、骑单车、打壁球、打羽毛球和游泳等。他说，医学界的研究显示，激烈运动显然能预防与内分泌有关的多种癌症，较显著的是乳癌。
荐 相关文章
癌症预防与运动的关系
一项来自巴西圣保罗联邦大学的研究发现，每周进行75~149分钟的剧烈运动，能将心血管疾病死亡风险降低31%。进行150~299分钟的剧烈运动或中等强度运动，能将心血管疾病风险降低27%~38%。
老年痴呆症[详细]
运动让癌症患者活得更久
一项发表在JNCI的研究为运动降低癌症患者死亡率提供了新证据。研究显示，在女性乳腺癌患者中，运动的人不仅寿命更长，而且在治疗后更有可能保持无癌状态。更重要的是，即使是适度的运动也会有好处。[详细]
让身体运动起来
先天要素我们无法人为改动，但关于后天要素，我们能够通过更为健康的日子方法来下降罹患乳腺癌的危险。让身体动起来，预防乳腺癌。随着科技发展和人类日子方法的改动，人们作业、休闲时常常处于坐着情况。[详细]
坚持运动可以预防癌症吗？
人在运动的时候身体新陈代谢会更强一些，随着汗液会排出很多身体中的有害物质，而这些有害物质就是潜在的致癌因子。同时由于运动的关系，身体的一系列变化也会产生。不但可以改善精神状态，还有助于增加人体的免疫能力，即使出现一些有癌变倾向的细胞，也会及时被发现并且清除掉。[详细]
“千年长寿操”八段锦
因为八段锦具有舒缓、轻柔、易学的特点，所以八段锦的适宜人群十分广泛，儿童、青少年、中青年、老年人都可以练习八段锦来对身体进行保健。[详细]
有氧运动有助于防癌吗
研究表明，每天30分钟以上的有氧运动，有助于降低患癌的风险。长期健身运动对防癌的积极作用，即运动可以提高身体抵抗力，增强免疫功能，让机体内发生变异的细胞能及时被发现、杀掉。[详细]
跑步可以预防癌症吗？
慢跑是一种低成本而且效果较好的防癌方法。跑步可以提高人的免疫力可以帮助人体抵御癌症的侵犯，原因是因为慢跑是人体吸入比平常多了几倍甚至十几倍的氧气，可以使得全身的器官更好的运作。如果人体在长时间不锻炼着，而且在缺氧的状态下癌细胞会异常活跃。就特别容易诱发癌症。[详细]
患癌病人可以适当运动吗？
癌症病人应当进行适当的体育锻炼，但是应当把握住量。癌症病人经过临床综合治疗以后，需要增加营养，参加适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力。不仅可以改善心肺功能和消化功能，还能改善神经系统功能，解除病人大脑皮层的紧张和焦虑感，有助于患者休息和睡眠。[详细]
运动能防癌的原因
2.运动使人血液循环加快，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易停留，也不容易转移，因此易被人体免疫系统清除。
3.运动可以增加肠胃的蠕动，缩短有害物质通过肠道的时间，因此可以防止肠道癌发生的机会。
4．运动时肌肉会产生高热，温度甚至可上升至40℃度以上，癌细胞对热的承受能力不如正常细胞，较容易被杀伤。[详细]
11岁小孩从小弱视能治疗吗？
比起常见的近视，很多人对弱视的了解都比较少，但是专家普遍认为弱视的危害大于近视，弱视如不及时治疗，患眼的视力将会一直低下。在视觉发育期，由于单眼斜视、未矫正的屈光参差、未矫正的高度屈光不正、形觉剥夺引起的单眼或双眼较佳矫正视力低于相应年龄的视力为弱视；或双眼视力相差2行及以上，视力较低眼为弱视。[详细]
手机端查看更多优质内容
