肿瘤患者运动要注意些什么
来源：互联网
时间：2019/02/26 14:03
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我们通常建议肿瘤病人在恢复期的时候适当运动，这究竟是为什么呢？这是因为运动可以促进新陈代谢，增加抵抗力和免疫力。对于肿瘤病人来说，多运动对于对抗肿瘤，降低肿瘤的复发和转移率，延长生存期有积极的作用。
那么肿瘤患者如何适度运动？下面我们简单的说一下：
首先挑一种自己感兴趣并且容易坚持的运动，比如慢跑、单车、游泳等。其次，选定运动时间，每周不低于三次运动，且每次运动不少于30分钟，这是底线。较后，根据身体的反应来调整运动量。
比如说我们当天运动了，且运动后当晚睡眠质量好，第二天精神非常好，没有难受的感觉，这就是合适的。如果第二天自己感觉到非常疲累，那就要减少运动量。
因为患者还在恢复期，所以一定要把握每次的运动的强度。一般认为当运动的时候呼吸稍有急促，有一些出汗，是较 佳的状态，但如果暂停后久久不能恢复，就要考虑运动不当或是运动过重。
一定要注意的是，运动中一定要避免对肿瘤所有部位有挤压的动作，否则可能有扩散或肿瘤破裂大出血的可能，严重者将危害性命。
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