肥胖或过度偏瘦都会增加患癌风险，什么样的体重才健康？
来源：医生在线
时间：2021/01/25 15:01
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相比大家也都知道，癌症的发生与体重也是有关系的，不论是肥胖还是过度偏瘦都会增加患癌风险，那么，什么样的体重才健康呢？我们一起来了解一下。
首先，我们先来了解一下肥胖或过度偏瘦会带给我们哪些健康隐患。肥胖的人群由于脂肪组织增多，耗氧量增加，心脏的负荷就会加重，一旦心肌肥厚，左心室负担加重，时间长了便容易诱发高血压。肥胖者直至沉积在动脉，使得血管狭窄硬化，更容易增加患上心脏病的风险，所以长期肥胖会导致你的心脏功能变得越来越差劲。除此之外，肥胖人群会诱发糖尿病、脂肪肝或血脂高、肠道疾病、血管疾病肺部损伤、细胞癌变等疾病的发生。
如果过度偏瘦的话你的身体就会缺乏各种营养，包括优质的蛋白质和维生素，以及脂肪等等，这样会很容易让你患骨质疏松症、贫血等等。其次，一个体重达不到标准的人，往往他的免疫系统已经失效了，或者是处在了动力不足的状态，这样的话，你就比别人更容易感冒，流感或其他感染，风险是比较高的。除此之外，过度偏瘦还会影响女性的生育能力。
那么什么样的体重才健康呢？一般情况下，成年人判断自己的体重是否标准，可以通过计算BMI来进行，就是以体重除以身高的平方米，为了方便大家理解，这里就举个小小的例子。假如你的身高是1.75（m），体重是70（kg)，那么你的BMI就是70（kg）除以（1.75x1.75）=22.86
如果你的结果在18.5-25之间的话，则说明你的体重是正常范围内的。而如果你的结果偏大或者是偏小的话，则说明你的体重过轻、过重。但并不是任何人都适用于这个计算公式，例如哺乳妇女、运动员、身体虚弱、久坐不动的人群等等。
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那么什么样的体重才健康呢？一般情况下，成年人判断自己的体重是否标准，可以通过计算BMI来进行，就是以体重除以身高的平方米，为了方便大家理解，这里就举个小小的例子。假如你的身高是1.75（m），体重是70（kg)，那么你的BMI就是70（kg）除以（1.75x1.75）=22.86
如果你的结果在18.5-25之间的话，则说明你的体重是正常范围内的。而如果你的结果偏大或者是偏小的话，则说明你的体重过轻、过重。但并不是任何人都适用于这个计算公式，例如哺乳妇女、运动员、身体虚弱、久坐不动的人群等等。
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