三伏天来了，肿瘤患者如何安全度过？
来源：医生在线
时间：2021/07/21 17:24
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一到入伏，也就意味着夏天热的时候来了。“三伏”的“伏”字是隐藏的意思，就是说天气太热了，需要隐伏以避盛夏的暑气。
三伏天，是一年容易生病的40天！三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多普通人都没有食欲，更别说是病人，尤其是肿瘤患者。而每年入夏后，肿瘤患者的发病率和死亡率都会明显上升，据统计，夏季肿瘤转移复发率高达38%-47%左右。
这主要是因为入夏入伏之后，室内外温度高，湿度大，中医叫“暑邪”。持续的高温天气会使肿瘤患者免疫力降低，潜伏在患者体内原本处于“休眠状态”的肿瘤细胞重新变得活跃起来，复发转移的可能性会加大，从而导致病情更容易发生反复。所以，平安度夏对于肿瘤患者而言非常重要!
1正确饮食，增强抵抗力
天气燥热，很多人都会感到食欲不振，清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。不过，这并不等于追求饮食的清、素，不能只吃蔬菜、瓜果，而要注意营养均衡，要适量摄入多种营养物质，为了清淡不沾荤腥只能让人抗高温和疾病的能力下降。
因此，建议大家在吃蔬果的同时，搭配富含蛋白质的食物，每日摄入量在70至90克为宜。不要吃辣椒等辛辣刺激的热性食物，避免燥热加剧，引起身体不适。
2及时补水，谨防中暑
夏天容易出汗，大量的出汗会让人体失去很多水分。如果肿瘤患者发生脱水的话，就会引起一系列问题，导致病情加重。
为此，建议每天要及时补充水分，一日喝水要1500毫升左右，相当于三到四斤的水。这样喝水，不仅可以补充水分，还可以预防中暑。
3充足睡眠，保持体力
肿瘤患者睡眠普遍较差，加之夏季天气闷热，易烦躁不安，睡眠质量大打折扣。可以睡前洗个温水浴，放松心态，听听舒缓的音乐，以助安眠。另外，养成睡午觉的习惯，但时间不宜过长，大概1～2个小时，困倦了也可随时打个盹，保持充足的体力。只有充分的休息，才能更好地促进身体康健!
4保持好心情，对未来有信心
肿瘤的治疗对患者来说也会产生一定的心理、生理反应。夏季气候炎热，肿瘤患者由于身体上承受的疾病压力和治疗中的身体不适，容易出现情绪烦躁，情绪波动会更加强烈，所以给肿瘤患者创造一个舒适、整洁的环境，保持良好的心态尤为重要。
患者自己要保持乐观开朗的心情，亲友要给予谅解和支持，多陪伴身边，给予关心和鼓励，多和肿瘤患者交流，帮助其树立战胜病魔的坚定信念。
5低温养生，谨防感染
夏季气温高，容易造成人体气血运行变快，新陈代谢加速，细胞分裂骤增，从而导致肿瘤的增长速度比气温低时要快。因此，夏天一定要注意低温养生，即要谨记静养生及慢养生。
静养生主要指心静，心静自然凉;
慢养生是要肿瘤患者掌握好日常生活快慢节奏的合理安排，以降低肿瘤细胞的生长速度。
不少人都认为：多晒太阳可以补充钙，对肿瘤患者或免疫力低的人会有好处，但是夏天则恰恰相反。为了避免不必要的气血加速、体温升高;肿瘤患者不应在正午时分外出，如需纳凉，应选择在树荫下，避免头顶烈日;另外，洗澡时，无论盆浴、淋浴，水温都不宜高，而蒸桑拿、泡温泉就更不适合肿瘤患者了。
肿瘤患者夏天还要严防中暑，中暑会严重造成人体免疫系统疲软，使肿瘤细胞更加肆虐。此时，寻求空调的帮助虽然是一个不错的选择，但是，在使用时也要特别注意，室内外温度建议保持在相差5℃的水平，连续使用8小时后必须进行通风。
三伏天，是一年容易生病的40天！三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多普通人都没有食欲，更别说是病人，尤其是肿瘤患者。而每年入夏后，肿瘤患者的发病率和死亡率都会明显上升，据统计，夏季肿瘤转移复发率高达38%-47%左右。
1正确饮食，增强抵抗力
天气燥热，很多人都会感到食欲不振，清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。不过，这并不等于追求饮食的清、素，不能只吃蔬菜、瓜果，而要注意营养均衡，要适量摄入多种营养物质，为了清淡不沾荤腥只能让人抗高温和疾病的能力下降。
因此，建议大家在吃蔬果的同时，搭配富含蛋白质的食物，每日摄入量在70至90克为宜。不要吃辣椒等辛辣刺激的热性食物，避免燥热加剧，引起身体不适。
2及时补水，谨防中暑
夏天容易出汗，大量的出汗会让人体失去很多水分。如果肿瘤患者发生脱水的话，就会引起一系列问题，导致病情加重。
为此，建议每天要及时补充水分，一日喝水要1500毫升左右，相当于三到四斤的水。这样喝水，不仅可以补充水分，还可以预防中暑。
3充足睡眠，保持体力
肿瘤患者睡眠普遍较差，加之夏季天气闷热，易烦躁不安，睡眠质量大打折扣。可以睡前洗个温水浴，放松心态，听听舒缓的音乐，以助安眠。另外，养成睡午觉的习惯，但时间不宜过长，大概1～2个小时，困倦了也可随时打个盹，保持充足的体力。只有充分的休息，才能更好地促进身体康健!
4保持好心情，对未来有信心
肿瘤的治疗对患者来说也会产生一定的心理、生理反应。夏季气候炎热，肿瘤患者由于身体上承受的疾病压力和治疗中的身体不适，容易出现情绪烦躁，情绪波动会更加强烈，所以给肿瘤患者创造一个舒适、整洁的环境，保持良好的心态尤为重要。
患者自己要保持乐观开朗的心情，亲友要给予谅解和支持，多陪伴身边，给予关心和鼓励，多和肿瘤患者交流，帮助其树立战胜病魔的坚定信念。
5低温养生，谨防感染
夏季气温高，容易造成人体气血运行变快，新陈代谢加速，细胞分裂骤增，从而导致肿瘤的增长速度比气温低时要快。因此，夏天一定要注意低温养生，即要谨记静养生及慢养生。
静养生主要指心静，心静自然凉;
慢养生是要肿瘤患者掌握好日常生活快慢节奏的合理安排，以降低肿瘤细胞的生长速度。
不少人都认为：多晒太阳可以补充钙，对肿瘤患者或免疫力低的人会有好处，但是夏天则恰恰相反。为了避免不必要的气血加速、体温升高;肿瘤患者不应在正午时分外出，如需纳凉，应选择在树荫下，避免头顶烈日;另外，洗澡时，无论盆浴、淋浴，水温都不宜高，而蒸桑拿、泡温泉就更不适合肿瘤患者了。
肿瘤患者夏天还要严防中暑，中暑会严重造成人体免疫系统疲软，使肿瘤细胞更加肆虐。此时，寻求空调的帮助虽然是一个不错的选择，但是，在使用时也要特别注意，室内外温度建议保持在相差5℃的水平，连续使用8小时后必须进行通风。
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