做好这些小事，自己也能“助攻”免疫治疗
来源：医生在线
时间：2021/12/07 17:20
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关于肠道菌群和人体免疫系统之间的奥妙，科学家们还在孜孜不倦地探索着。但我们可以确定的一点是，保护肠道菌群，维持其多样性和稳定，其实也在保护我们自己。平常生活中，注意做好以下几点小事，也能在一定程度上维持肠道菌群菌群多样性和平衡，甚至能“助攻”免疫治疗。
1、适当补充益生菌
比如多喝酸奶、奶酪等奶类或奶制品。但是合并糖尿病或肥胖的肺癌患者应该尽量挑选无糖酸奶。同时也要注意酸奶中益生菌的种类、活菌数量、生产日期和保质期等。除了能补充益生菌外，酸奶对于有乳糖不耐受的患者也非常友好。
2、注意膳食营养平衡
我们吃进去的食物，除了供给我们人体，维持正常的生理活动外，还有一部分也给肠道菌群“分了一杯羹”。所以，如果我们吃的食物营养均衡，肠道菌群也能健康快乐地生长，从而维持其生态平衡和稳定，提高机体免疫力。
3、保持心情愉悦
有研究表明，肠道菌群、肠道和脑这三者会进行密切的信息交换。也就是说，肠道菌群能影响我们的心理健康，同时，心理问题也能在一定程度上影响肠道菌群平衡，从而影响机体免疫力。所以，积极乐观地生活更有助于抗癌可能就是这个道理。
4、慎用抗生素
前面我们提到过，抗生素治疗可能会破坏肠道菌群的多样性和稳定性，从而影响免疫治疗的疗效。因此，应该注意避免滥用抗生素。如果非要用的话，应在抗生素停药一段时间后再继续免疫治疗，或免疫治疗后再用抗生素。
比如多喝酸奶、奶酪等奶类或奶制品。但是合并糖尿病或肥胖的肺癌患者应该尽量挑选无糖酸奶。同时也要注意酸奶中益生菌的种类、活菌数量、生产日期和保质期等。除了能补充益生菌外，酸奶对于有乳糖不耐受的患者也非常友好。
2、注意膳食营养平衡
我们吃进去的食物，除了供给我们人体，维持正常的生理活动外，还有一部分也给肠道菌群“分了一杯羹”。所以，如果我们吃的食物营养均衡，肠道菌群也能健康快乐地生长，从而维持其生态平衡和稳定，提高机体免疫力。
3、保持心情愉悦
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4、慎用抗生素
前面我们提到过，抗生素治疗可能会破坏肠道菌群的多样性和稳定性，从而影响免疫治疗的疗效。因此，应该注意避免滥用抗生素。如果非要用的话，应在抗生素停药一段时间后再继续免疫治疗，或免疫治疗后再用抗生素。
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