预防胰腺癌可以用哪些方法？

    对于胰腺癌我们通常不是很了解，因为胰腺癌很少发生在我们的生活中，也是因为人们的疾病防范意识并不是很强。那么，在我们生活中需要怎样的疾病预防手段呢?我们就来认识一下吧。

    一、有良好的生活方式。在生活中，老年人更应该注重这一点，较好就是不要让自己的生活发生的没有规律，因此，要保持日常生活的规律性，定时起床、进食及活动。适当增加户外活动。安定情绪，切忌急躁或暴怒等一系列胰腺癌日常生活注意事项。

    二、养成良好的生活习惯，较好就是戒烟限酒。尤其是吸烟，相关的世界卫生组织预言，假如是人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

    三、 关注饮食和心理。老年人如何预防胰腺癌?饮食结构要合理化，不可乱吃。要选择富含营养，易消化，少刺激性、低脂肪的饮食，可给高蛋白等多种胰腺癌日常生活 注意事项。饮食上要符合病人的口味，选择易消化、富营养、少刺激性、低脂肪的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。保持良好的精神状态，采取乐观的生活态度，是预防 胰腺癌的关键。精神因素在疾病的发生和治疗上起很大的作用，尤其是对癌症。

    四、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

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    五、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。