结肠癌的预防|如何预防结肠癌？
来源：医生在线
时间：2019/09/29 11:23
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结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤，好发于直肠与乙状结肠交界处，以40～50岁年龄组发病率很高。结肠癌的高发与不良饮食习惯及生活方式等有关。久坐少动不爱锻炼，久坐不锻炼导致的排便异常会影响肠道的正常运作；饮食结构失调，常吃肉类少吃蔬果，特别是长时间吃腌肉、烧烤食品，患结肠癌的机率大大增加。
家族遗传，有家族性遗传病史的人士，结肠癌的发病率较高；环境的影响，如空气污染、食品安全、装修后甲醛残留、工作超负荷等因素，都可导致人体免疫力下降，容易诱发结肠癌。
癌症是一种可怕的疾病，但需要理解的是，您需要做出一些基本的健康生活方式改变，即可轻松预防几乎任何一种类型的癌症。
很多饮食因素都具有保护作用，较重要而又较简单的方法之一，就是优化您体内的维生素 D 含量。而优化维生素 D 的很优等方式，就是定期获得充足而适当的阳光照射，或使用安全的日光浴床。
预防结肠癌的方法还包括：锻炼、根据您的身体的独特营养类型，食用足够的新鲜蔬菜。通过食用高品质鱼油或鳞虾油，重新调节体内的ω-3 脂肪。避免进食糖类、加工肉类食物。
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内容：结肠癌的预防|当心结肠癌伪装成阑尾炎！ 结肠癌的预防|膳食纤维，预防结肠癌的好帮手
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