这些习惯助你远离前列腺癌
来源：互联网
时间：2018/10/17 15:27
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据统计，我国前列腺癌的发病率每年增长速度在30%左右，严重影响了我国男性的健康。前列腺癌多发于中老年男性，与生活习惯和饮食习惯关系紧密，那么哪些饮食习惯会帮助预防前列腺癌呢？
1、多吃豆类和蔬菜
大豆中的异黄酮可以说是前列腺癌的克星，豆类食品中还含有植物雌激素，这些可以降低雄性激素的致肿瘤风险。西红柿等蔬菜中含有的番茄红素、维生素C和E，也有预防前列腺癌的作用。
2、减少食物的脂肪
动物油脂、奶制品、植物油等是食物中的绝大部分额外脂肪的来源，所以要尽量选择食用低脂食物，尽量不吃零食，减少饮食中的脂肪。
3、多喝绿茶
绿茶种含有黄酮醇儿茶酸及硒等成分，对防治前列腺疾病有一定作用，可以抑制前列腺癌的发生。并且喝茶的数量和时间越来越多，绿茶的作用也越来越明显。
以上就是生活中预防前列腺癌要注意的饮食习惯，除了饮食外，良好的生活习惯也是很重要的，不宜过量饮酒、注意适量运动等等，健康的生活与饮食习惯，就是健康身体的保证。
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