吃饭太快会增加胃癌风险
来源：互联网
时间：2019/03/05 14:34
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现在很多年轻人，但是一到工作日，又不得进入快节奏生活，每天匆忙起床，赶着早高峰去上班，吃饭也是狼吞虎咽，尽量争取更多一点时间可以休息。而为了休息足够而匆忙解决的早午晚餐，甚至还会增加我们患胃癌的风险。
增加胃癌风险
食物不经过咀嚼直接进入胃中，肠胃来不及分泌出足够多的消化液去消化这些食物，将导致消化不良。长期的消化不良，食物堆积，则会对胃粘膜造成慢性损伤，胃粘膜在反复修复的过程中。
影响营养吸收
营养物质的吸收，也需要一个过程。而没有好好咀嚼，直接吞进去的食物，吸收的过程则需要更久，吸收效率要相对细嚼慢咽的人低很多。
快速进食还会影响我们对于“饱腹”的判断，导致肥胖，而肥胖这个“万恶之源”所引起的疾病就更多了。总之，不管多忙，不想得胃癌，请尽量养成细嚼慢咽的习惯吧！
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