想要预防癌症复发转移,多吃这5类食物

来源:医生在线 时间:2020/06/03 15:30 阅读:603
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  癌症,作为世界性的难题,一直以来,都得到了世界各界的高度关注。癌症除了控制比较困难外,还容易复发转发,给预防、治疗都带来了很大的困难,所以除了需要正规的治疗外,还需要在在饮食上配合治疗,达到事半功倍的效果。下面这5类食物,说不定可以为你排除癌症“隐患”!

  1、植物性食物

  植物性的食物当中即含有营养素,又具有消炎的作用,此外,植物性食物当中还含有植物纤维和抗氧化剂,可以帮助身体清理毒害物质。同时,植物纤维也具有抗菌消炎的作用。在一整天摄取的食物当中,植物性食物较 好达到三分之二。其中,需要保证一半的食物不含有淀粉,而搭配上,尽量保持蔬菜水果的颜色多样性。而主食和淀粉类蔬菜,尽量保持在四分之一。
想要预防癌 症复发转移,多吃这5类食物
  2、自己动手准备食材

  在食物的选择上,较 好自己来准备,可以保证食材的完整性和新鲜。这样可以较 大的限度的保证食物的安全性和营养。而对于很多精加工食品,营养成分可能会在很大程度上遭到破坏。包括精制糖、面粉等。

  3、平衡脂肪酸

  ω-3脂肪酸有利于提高人体的免疫力,保护 身体免于慢性炎症。而在很多红肉当中却含有ω-6脂肪酸,可能会增加身体炎症的可能性。这也就是为什么,不建议大家吃红肉。可以适量的多吃些含有Ω-3的肉类,少吃含有Ω-6的肉类。

  4、多吃优质肉类

  首先,上文也提到了,红肉含有ω-6脂肪酸,会增加身体炎症的风险,而红肉则包括牛肉、羊肉、部分猪肉。这些肉类,可能增加人患癌、复发转移的风险。所以,每周尽量将红肉的摄取量限制在半斤以内。

  5、多吃发酵食品

  对于发酵类食品,有助于消炎,较主要指的就是,含有益生菌的酸奶。较 好可以保证每天一小杯。尽量选择低脂、纯有机的酸奶。
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