癌症害怕的食物有哪些?速存!
如今很多人生活习惯不好,饮食不规律,很容易会让自己成为 “癌症候选人”。其实健康也可以吃出来,我们一起来看一下。
1.荸荠:荸荠又叫马蹄,含有粗蛋白、淀粉,能够很好的促进大肠的蠕动,加速排除肠胃内的废物。马蹄具有很好的抗癌的作用,能够抑制癌细胞的生长和分裂,堪称癌细胞的“克星”。
2.亚麻籽:无论是营养学领域还是药物领域,亚麻籽都是研究者的“宠儿”。亚麻籽含有优质镁、锰、维生素B1、膳食纤维,富含矿物质硒,还能提供蛋白质和微量元素铜。亚麻籽中的脂类还含有omega-3 脂肪酸。亚麻籽富含植物类雌激素如木脂素,因此很多研究都集中在其能预防乳腺癌上,近年来还有研究亚麻籽在前列腺癌和结肠癌中的作用。
3.茶树菇:被人们称做“中华神菇”、“保健食品”、“抗癌尖兵”,主要是因为其含有大量的抗癌多糖。可以起到预防癌症的作用。
4.海带:海带富含多种微量元素。每100克海带中含有300毫克—700毫克碘。海带中所含的热量较低,胶质和矿物质较高,易消化吸收,抗老化,吃了后不用担心发胖,是理想的女性健康食品。近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,一定程度上消除乳腺增生的隐患。
5.黑木耳:营养价值却是相当高的,尤其是肺不太好的人一定要多吃木耳,黑木耳有润肺的作用,常吃可以清除肺部的一些垃圾毒素,还能预防肺癌。
6.葡萄:葡萄含有丰富的白藜芦醇,能够抑制癌细胞扩散,防止正常细胞癌变,所以多吃葡萄可以起到抗癌作用。红葡萄酒是葡萄制品,同样含有白藜芦醇这一物质,所以适当喝红葡萄酒也能防癌。
7.红薯:营养丰富,含有大量抗癌物质糖脂,能够有效的抑制癌细胞生长。另外红薯富含脱氧异雄固酮,提高机体免疫力,使人精力充沛的同时,还能杀灭癌细胞,对结肠癌、乳腺癌的防治很有效果。
8.胡萝卜:胡萝卜的胡萝卜素含量非常高,抗氧化能力强,能够有效的清除体内的自由基,帮助预防肺癌。另外胡萝卜素进入体内后会转化成为维生素A,可以抑制细胞过度增殖,防止细胞癌变。
这些公认的抗癌食物,要坚持健康饮食才能发挥功效,同时注意合理作息,坚持运动,才能提高自身的免疫力与抗癌能力。
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