抗癌饮食的秘密

在饮食方面，多吃一点具有抗癌作用的食物对人体是比较好的，比如地瓜、南瓜、大蒜、麦麸、杏仁、西红柿、洋葱、西兰花、木耳、银耳、香菇等，还有其他的一些新鲜蔬菜水果可能也都具有抗癌的作用，具体的可以根据自己的喜好来选择。没有单一的食物可以预防癌症，但正确的食物搭配可能会有所不同。在进餐时，人体一般需要平衡至少三分之二的植物性食物和不超过三分之一的动物蛋白。

“色彩”抗癌

水果和蔬菜富含抗癌营养素—色彩越多，它们含有的营养越多。这些食物还可以通过第二种方式降低你的患癌风险—帮助你达到维持健康的体重。超重增加了多种癌症的风险，包括结肠癌，食管癌和肾癌。多吃各种蔬菜，特别是深绿色，红色和橙色蔬菜，有助于预防疾病的发生。

早餐中的抗癌秘诀——叶酸

天然存在的叶酸是一种重要的B族维生素，可以帮助抵抗结肠癌，华体会百家乐 和乳腺癌。早餐食品中含有丰富的叶酸，例如早餐粥和全麦食品，橙汁，甜瓜和草莓也是叶酸的好来源。