“说再见”斯内普教授患癌症逝世

他“笑起来像个孩子，冷起来像个迷”，这是我们对他较客观的评价。当我拿起第一本《哈利波特与魔法石》时，斯内普教授就在我脑海中留下了深深的印象，也陪伴我走整个读书生涯。

斯内普教授那标志的冷笑，以及每一丝都充斥着恶毒气息的皱纹，都令人难以忘怀。他的演绎，让我看到了真善美，也让我看到了爱情的力量。

我搜遍了网络都不得而知教授是患上何种癌症，接受何种治疗的。所以我只能在这表达一下我的心意，为大家做一下癌症的预防知识。——至教授，愿你能和莉莉在天堂相遇。

我们常常看见各种奇怪的致癌物，例如辐射、红肉、烧烤、咸鱼等等，可是实际上真正的致癌物和致癌行为往往是我们较视而不见的。

世界卫生组织列出的癌症相关风险因素包括：

烟草

包含数十种致癌物质，一系列慢性病，包括癌症、肺病和心血管病的主要危险因素之一；

饮酒

经年饮用大量酒精的人员可能会罹患慢性病，同时也是一级致癌物之一；

缺乏身体活动

每年约有320万例死亡与缺乏身体活动有关；

超重和肥胖

超重和肥胖是包括糖尿病、心血管疾病和癌症在内的若干慢性病的主要风险因素；

不健康的饮食

不健康的饮食和缺乏身体活动是慢性病的主要高危因素；

空气污染

室外和室内空气污染造成可能致命的呼吸系统疾病及其它疾病；

肝炎

乙型肝炎和丙型肝炎可以使数亿人罹患慢性病，并且二者合在一起是发生肝硬化和肝癌的较常见原因。

世界癌症研究基金会的十四条防癌建议

合理安排饮食。

在天天的饮食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。

控制体重。成年后体重增幅不应超过5千克。

坚持体育锻炼。倘若工作时极少活动，应有约1小时/天的类似快走的运动量。至少还要进行1小时/周出汗的剧烈运动。

多吃蔬菜、水果。天天应吃400-800克果蔬。天天要吃5种以上果蔬，且长年坚持，才有持续防癌的作用。

天天吃600-800克各种谷物、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好。少吃精制糖。

不提倡饮酒。即便要饮，男性一天也不应超过两杯，女性一天不应超过一杯。

天天吃红肉（即牛、羊、猪肉）不应超过90克。较好是吃鱼和家禽以代替红肉。

少吃高脂食物，尤其是动物性脂肪。选择恰当的植物油并节制用量。

少吃盐。少吃腌制食物，盐的每日消耗量应少于6克。

不要食用在常温下存放时间过长、可能受真菌毒素污染的食物。

用冷藏或其他适宜的方法保存易腐烂的食物。

食品中的添加剂、污染物及残留物的水平低于国家规定的限量是安全的，但使用不当可能影响健康。

不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉、熏肉偶尔食用。

对于饮食基本遵循以上建议的人而言，一般无须食用营养补充剂，营养补充剂对减少癌症的危险可能没什么帮助。

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