天津武警医院 春季养生正当时

春天，气候由寒转暖，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始复活，容易侵犯人体而致病，而肿瘤病人本身免疫功能就相对低下，手术、放化疗又加重对人体的免疫功能的抑制。所以，很多肿瘤病人患上各种感染性疾病，肿瘤易复发和转移。

中医认为春属木，与肝相应，肝主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。在春光明媚、风和日丽、鸟语花香的春天，一定要保持情志的畅达，情绪乐观开朗。不良的情绪易引起肝气郁滞不畅，引发多种疾病。

春季万物生长，也是人体阳气生长之际，故应以调养阳气。春天时人体抗寒能力相对较差，肿瘤病人更加需要保暖防寒。运用中药调理，可以增加抵抗力，避免感冒。“春眠不觉晓”，日上三竿，睡意未消，睡懒觉不利阳气生发。所以起居方面要求夜卧早起，松缓衣带，舒展形体，在庭院信步慢行，改变倦慵思睡的状态，振奋精神。

“动”是春天养阳的重要一环。《黄帝内经》说“正气内存，邪不可干”，意思是说在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就不会发生疾病。入春后，应多运动多锻炼，到空气清新之处散步、打拳、做操，形式不拘，取己所好。当然，活动要平和生动，顺应春气生发，增长人体阳气。 

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