预防胰腺癌的食物，你知道哪些?

胰腺是消化系统中非常重要的部分，当胰腺发现癌变，它的致死率很高，被称为“癌中 之 王”。其实在生活中，还是会有预防胰腺癌的方法和食物，今天小编就带大家了解一下预防胰腺癌的食物有哪些？

01.姜黄

姜黄是一种芳香粉末，来自姜科植物。它还具有许多健康益处，包括可以减轻疼痛的抗炎功效。这种天然产品还可以帮助胰腺产生胰岛素，并有助于预防糖尿病和调节血糖水平。

02.大蒜

别小看不起眼的大蒜。大蒜具有抗生素特性，当与某些食物混合使用时，效果会成倍增加。可以与大蒜很好地搭配的一些食物包括洋葱、蜂蜜。通过定期吃这些食物，你可以增强免疫系统并帮助许多内部器官（包括胰腺）的运作。

03.菠菜

菠菜是铁和维生素B的丰富资源。维生素B可养育胰腺，铁有助于减少炎症。菠菜可以与各种食物结合使用，以进一步帮助胰腺。许多人将菠菜和炒菜与大蒜，洋葱和沙拉一起享用。

04.西兰花

十字花科蔬菜以其抗癌能力而闻名，它们可以使胰腺保持疾病和健康。十字花科蔬菜，包括白菜，羽衣甘蓝，花椰菜和西兰花。它们充满了类黄酮，非常适合人体排毒。

05.红薯

我们常说以形补形，地瓜看起来很像我们的胰腺。它们不仅具有这种外观，而且有证据表明它们可以将胰腺癌的风险降低多达50％。它们也是低血糖的，因此它们将血糖缓慢释放到血液中。

06.蒲公英

定期喝蒲公英茶可以帮助肝脏和胰腺排毒。它可以对胰腺进行修复，去除受损的组织，并帮助生产胆汁。