预防癌症,从健康生活习惯起

现今世界日益快捷的生活和工作节奏让人们养成了不少不良的生活习惯，日复一日的亚健康状态成了癌症的主要诱导因素。健康的生活习惯和规律的作息是健康身体的基本保证，也是癌症防治较为关键的方法之一。

　　1） 良好心态面对压力

　　健康的心态是健康生活和健康身体的奠基。在日常生活中，人们可能会过度地注意生理健康，而忽略了心理健康。其实健康的心理也是至关重要的，不管是疾病治疗、手术后护理过程中还是在疾病预防，乐观开朗的情绪都是可以让许多事情事半功倍的。

　　2） 作息规律，劳逸结合

　　现代白领不规律的作息引起了人们长期处于亚健康状态，过多的应酬和熬夜使得本来就不规律的休息时间被压缩到了七小时、六小时，甚至更少。长期不规律作息让人们的神经抑制得不到缓解，小病小灾就容易在体内逐渐积聚成亚健康状态。

　　3） 加强体育锻炼

　　当今白领一族常常在办公室久坐，落下了不少“职业病”，下班后又急于休息，使得人们生活中极少有放松的运动时间，加剧身体的亚健康状态。

　　4） 定期体检

　　定期检查有利于让疾病提早被发现，从而杜绝疾病严重化的可能性。早预防、早治疗不仅是对自己身体的负责，更是对家人的负责。单位每年会组织体检，倘若有空暇的人其实自己也可以去定期检查一次哦。