哪些生活习惯能预防胰腺癌
来源：互联网
时间：2018/06/08 13:48
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胰腺癌是消化道常见的恶性肿瘤之一，是恶性肿瘤中较 常见的，多发生于胰头部。研究表明，胰腺癌是一种生活方式癌，它的发生与生活习惯密切相关。所谓的“生活方式癌”即由于人类不健康衣食住行引起的癌症。哪些习惯有助于胰腺癌的预防?
一、防治慢性胰腺疾病。
二、戒烟，目前认为吸烟与胰腺癌相关。
三、参加适当的体力活动，避免超体重和肥胖，一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒，控制食盐摄入，减少应酬，坚决杜绝暴饮暴食。饮食宜清淡，食勿过饱。
四、生活要有规律。有些人平时工作忙，一日三餐较随便，到了节假日就暴饮暴食。其后果是，轻者引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为胰腺癌种下隐患。
五、要从调整膳食结构着手。如不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物。日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，每天新鲜蔬菜和水果必不可少，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。
阅读：胰腺癌手术的注意事项 肥胖会导致患胰腺癌吗
一、防治慢性胰腺疾病。
二、戒烟，目前认为吸烟与胰腺癌相关。
三、参加适当的体力活动，避免超体重和肥胖，一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒，控制食盐摄入，减少应酬，坚决杜绝暴饮暴食。饮食宜清淡，食勿过饱。
四、生活要有规律。有些人平时工作忙，一日三餐较随便，到了节假日就暴饮暴食。其后果是，轻者引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为胰腺癌种下隐患。
五、要从调整膳食结构着手。如不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物。日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，每天新鲜蔬菜和水果必不可少，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。
阅读：胰腺癌手术的注意事项 肥胖会导致患胰腺癌吗
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1吸烟：吸烟为胰腺癌首要危险因素，吸烟者发生胰腺癌相对危险度是非吸烟者的1.5倍。
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