怎么做可以降低胰腺癌发病率
来源：医生在线
时间：2019/08/17 11:17
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怎么做可以降低胰腺癌发病率?胰腺癌对大家来说很熟悉，如果胰腺器官出现了问题，会给患者朋友带来很严重的伤害，那么下面我们就简单的介绍一下预防胰腺癌的相关内容，希望能够给广大的患者朋友带来一定的帮助。
怎么做可以降低胰腺癌发病率?
一、保持良好心态
预防胰腺癌一定要调整好自己的心态，因为压力会导致身体过劳，引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，久而久之就会造成体质下降，易感染细菌和病毒，间接诱发胰腺癌。
二、生活规律
为了自己的身体健康，我们一定要养成好的生活规律，因为生活节奏加快，使大多数的人的生活都出现了变化，从而会导致身体内分泌失调，诱发了胰腺癌，所以要坚持合理的作息时间。
三、调整饮食结构
预防胰腺癌大家也要调整自己的日常饮食看，随着生活水平的提高，我们的饮食结构逐渐从清淡食物过度到高脂肪、高热量饮食，这样就会增加消化系统负担，诱发胰腺癌，所以生活中保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物。
四、适当参加体育锻炼
预防胰腺癌就要提高自己的免疫力，这就需要大家多加锻炼了，适当的锻炼能够促进消化，增加新陈代谢，避免超重和肥胖，尤其是长期坐办公室族，在进餐后能够慢走20分钟，以防止脂肪堆积，影响胰腺的消化功能，诱发胰腺癌。
保持良好的心态、多锻炼身体，注意饮食的健康和营养是我们远离各种疾病的方法，所以我希望所有的人们都能重视这些方面，积极进行疾病的治疗，保持良好的心态，才能远离胰腺癌带来的伤害，较后祝愿人们能够尽早恢复健康。
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1吸烟：吸烟为胰腺癌首要危险因素，吸烟者发生胰腺癌相对危险度是非吸烟者的1.5倍。
2饮食结构：高蛋白、高热量饮食，如多肉类、高碳水化合物、酗酒都是与胰腺癌发病有关的因素。[详细]
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