皮肤癌的六个早期症状，一定要知道！
来源：医生在线
时间：2021/07/22 17:12
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夏天到了，越来越多的人喜欢去户外烧烤，在露天的游泳池游泳...但你知道吗？在享受夏天的同时，也隐藏了巨大的安全隐患。
据报道，全球每年有200万至300万例皮肤癌病例，并且发病率还在继续上升。2017年2月，电影《金刚狼》主演休·杰克曼曾因皮肤基底细胞癌复发接受了第6次手术。他患病以后，曾多次呼吁大家要做好防晒，预防皮肤癌。
皮肤癌是美国常见的癌症之一，也是容易预防的癌症。因为罪魁祸首就是过度爆露于紫外线中。
在中国，皮肤癌并不像肺癌，胰腺癌那样臭名昭著，但无论你的皮肤是浅色，深色，还是介于两者之间，无论你是成人还是儿童，任何人都可能患皮肤癌。只要你晒太阳，阳光就会通过紫外线对皮肤造成损害，此外，太阳不是皮肤癌的原因，还包括服用抑制免疫系统的药物，存在疤痕或皮肤溃疡以及接触高浓度的砷等。但大多数皮肤癌病例可以通过避免过度暴露于紫外线（UV）来预防。
阳光与皮肤癌！来自阳光的紫外线辐射有UVA和UVB两种类型：UVA可以穿透到皮肤深层，导致皮肤过早老化，生成皱纹和老年斑；UVB则会灼伤你的皮肤。过多暴露于UVA或/和UVB射线都会增加皮肤癌风险。
UVA和UVB是两种主要类型的太阳光线，它们都会通过破坏皮肤细胞中的DNA而导致皮肤癌。
美国癌症研究院：5种降低皮肤癌的方式！
很多人都认为积极的户外活动可以从阳光中获得身体所需的维生素D，但同时我们也需要保护自己远离皮肤癌，每周两次，每次5-30分钟就能获得足够的维生素D，此外，吃富含维生素D的食物也可以。
有几项研究表明，某些食物可能会帮助保护皮肤，例如西红柿，西瓜，木瓜，粉红或红葡萄柚（富含番茄红素的食物），以及一些深色的叶类蔬菜。我们可以在日常饮食种多加一些，但是，这些研究结果中的许多都不具有决定性，不可取代防晒霜。
但是，不建议婴儿使用防晒产品。婴儿皮肤娇嫩，防晒产品会引起一些副作用，比如皮疹。FDA建议婴儿在上午10点到下午2点之间远离阳光直射。如果他们必须呆在阳光下，需要穿防护服。对婴儿好的保护就是让他们完全远离阳光直射。
在给6个月以下的儿童涂防晒霜之前，请先咨询医生。对于6个月以上的儿童，FDA建议按照防晒产品标签上的说明来使用。
如何使用防晒霜？
时间：在你出门之前30分钟就要涂抹，这样防晒霜才有足够的时间来提供大的保护。
用量：跟钱一样，越多越好。一定要舍得用，整个面部和可能暴露的身体部位都要抹上（避免眼睛和嘴巴）。
经常被遗忘的地方:耳朵，鼻子，嘴唇，脖子后面，手，脚面，发际线，头部没有头发或头发稀疏的地方。如果你没有太多头发，又不愿意抹头上，也可以戴个帽子。
了解你的皮肤：在同样条件下，皮肤白皙的人会比深色皮肤的人吸收更多的太阳光。
使用频率：至少每2小时重新涂抹一次，如果游泳或大量出汗时，要抹得更勤些。
注意：沙子、水和雪都会反射阳光，紫外线还可以穿过云层，所以即使在阴天也要使用防晒霜。
皮肤癌是美国常见的癌症之一，也是容易预防的癌症。因为罪魁祸首就是过度爆露于紫外线中。
在中国，皮肤癌并不像肺癌，胰腺癌那样臭名昭著，但无论你的皮肤是浅色，深色，还是介于两者之间，无论你是成人还是儿童，任何人都可能患皮肤癌。只要你晒太阳，阳光就会通过紫外线对皮肤造成损害，此外，太阳不是皮肤癌的原因，还包括服用抑制免疫系统的药物，存在疤痕或皮肤溃疡以及接触高浓度的砷等。但大多数皮肤癌病例可以通过避免过度暴露于紫外线（UV）来预防。
阳光与皮肤癌！来自阳光的紫外线辐射有UVA和UVB两种类型：UVA可以穿透到皮肤深层，导致皮肤过早老化，生成皱纹和老年斑；UVB则会灼伤你的皮肤。过多暴露于UVA或/和UVB射线都会增加皮肤癌风险。
UVA和UVB是两种主要类型的太阳光线，它们都会通过破坏皮肤细胞中的DNA而导致皮肤癌。
美国癌症研究院：5种降低皮肤癌的方式！
很多人都认为积极的户外活动可以从阳光中获得身体所需的维生素D，但同时我们也需要保护自己远离皮肤癌，每周两次，每次5-30分钟就能获得足够的维生素D，此外，吃富含维生素D的食物也可以。
有几项研究表明，某些食物可能会帮助保护皮肤，例如西红柿，西瓜，木瓜，粉红或红葡萄柚（富含番茄红素的食物），以及一些深色的叶类蔬菜。我们可以在日常饮食种多加一些，但是，这些研究结果中的许多都不具有决定性，不可取代防晒霜。
但是，不建议婴儿使用防晒产品。婴儿皮肤娇嫩，防晒产品会引起一些副作用，比如皮疹。FDA建议婴儿在上午10点到下午2点之间远离阳光直射。如果他们必须呆在阳光下，需要穿防护服。对婴儿好的保护就是让他们完全远离阳光直射。
在给6个月以下的儿童涂防晒霜之前，请先咨询医生。对于6个月以上的儿童，FDA建议按照防晒产品标签上的说明来使用。
如何使用防晒霜？
时间：在你出门之前30分钟就要涂抹，这样防晒霜才有足够的时间来提供大的保护。
用量：跟钱一样，越多越好。一定要舍得用，整个面部和可能暴露的身体部位都要抹上（避免眼睛和嘴巴）。
经常被遗忘的地方:耳朵，鼻子，嘴唇，脖子后面，手，脚面，发际线，头部没有头发或头发稀疏的地方。如果你没有太多头发，又不愿意抹头上，也可以戴个帽子。
了解你的皮肤：在同样条件下，皮肤白皙的人会比深色皮肤的人吸收更多的太阳光。
使用频率：至少每2小时重新涂抹一次，如果游泳或大量出汗时，要抹得更勤些。
注意：沙子、水和雪都会反射阳光，紫外线还可以穿过云层，所以即使在阴天也要使用防晒霜。
健康科普内容仅供参考，如有不适请及时线下就医
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