孕期准妈妈该如何预防便秘
导语:便秘是准妈妈在孕期比较常见的烦恼,虽然是小事,但一旦发生也让准妈妈感到头疼,那么该如何预防孕期便秘的发生呢?
合理饮食
除注重饮食的营养外,还应注重饮食的结构,粗细粮搭配着吃,食用含膳食纤维丰富的蔬菜、水果。忌食辣椒、大蒜、大葱等辛辣刺激性食物。
补充水分
除了日常生活中多补充水分以外,建议每天早上起床后空腹喝一杯凉白开水,润滑肠道。
定时排便
养成规律的排便习惯,即使排不出,也要按时上厕所,从而逐步建立良好的条件反射。而当孕妈妈有便意时,一定要及时排便。排便时不要看书、看报,分散注意力,延长排便时间。
适当运动
对于孕期没有特别活动禁忌的孕妈妈来说,每天应保持一定的运动量,增加肠蠕动,减少便秘的发生。如饭后到一些人少、环境好的地方散散步,不仅增加了活动量,而且能够呼吸新鲜空气,保持心情愉悦。
严重时不可乱用泻剂
孕妈妈的便秘情况若比较严重,必要时可使用开塞露,但应该在医生的指导下进行。更不可乱用泻剂,以免造成流产或早产。
除注重饮食的营养外,还应注重饮食的结构,粗细粮搭配着吃,食用含膳食纤维丰富的蔬菜、水果。忌食辣椒、大蒜、大葱等辛辣刺激性食物。
补充水分
除了日常生活中多补充水分以外,建议每天早上起床后空腹喝一杯凉白开水,润滑肠道。
定时排便
养成规律的排便习惯,即使排不出,也要按时上厕所,从而逐步建立良好的条件反射。而当孕妈妈有便意时,一定要及时排便。排便时不要看书、看报,分散注意力,延长排便时间。
适当运动
对于孕期没有特别活动禁忌的孕妈妈来说,每天应保持一定的运动量,增加肠蠕动,减少便秘的发生。如饭后到一些人少、环境好的地方散散步,不仅增加了活动量,而且能够呼吸新鲜空气,保持心情愉悦。
严重时不可乱用泻剂
孕妈妈的便秘情况若比较严重,必要时可使用开塞露,但应该在医生的指导下进行。更不可乱用泻剂,以免造成流产或早产。
健康科普内容仅供参考,如有不适请及时线下就医
荐 相关文章
什么情况下华体会百家乐
可以保肛
华体会百家乐
在大肠癌中占比很高,其中很多都是中低位华体会百家乐
。并不是所有的华体会百家乐
患者,都可以进行保肛手术。保肛手术需要考虑肿瘤的位置,以及癌细胞浸润的深度。随着手术技术的发展,更多的中低位华体会百家乐
有了保肛的机会,而术前同步放化疗,也让部分不能保肛的患者,有了保肛的可能。具体能否进行保留肛门的手术,还需要医生在专业地检查、综合评估后才能决定。[详细]
怎么预防华体会百家乐
?
约95%的肠癌是由肠息肉演化而来的。所以,对于有高危因素的人,比如年龄在50岁以上的人,特别是家族有直系亲属患有结肠癌者,要定期到医院去做肠镜检查,如果有腺瘤性息肉,需要尽早在切除,以减少癌变的机会。[详细]
华体会百家乐
和痔疮便血的区别
华体会百家乐
是由于不良的饮食习惯、生活习惯等原因导致局部缺血坏死,大便干结,溃疡面产生,引起血管损伤,从而导致出血,属于间歇性便血。另外,血液会混合在粪便的表面,血液量也比较少。因此,患者会出现便血之外,还有可能会伴随脓血便、大便习惯改变、腹痛等不适症状。[详细]
华体会百家乐
是什么原因引起的
华体会百家乐
是一种发生在直肠粘膜上皮的恶性肿瘤,在40~80的男性群体较为高发,其发病与社会环境、饮食习惯、遗传因素等有关,直肠息肉也是华体会百家乐
的高危因素。患病后期,会出现大便性状改变,排便习惯改变的情况。[详细]
哪些情况要警惕华体会百家乐
?
痔疮是很常见的疾病,主要表现为便血(鲜红色)和肿块脱出。痔疮很容易和华体会百家乐
搞混淆,有时还会合并存在,掩盖华体会百家乐
的症状,通过肛门指检可以判别。[详细]
华体会百家乐
和结肠癌有什么区别?
华体会百家乐
和结肠癌的区别主要是发病部位不一样,华体会百家乐
是发生在齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌,而结肠癌发生在直肠与乙状结肠交界处。[详细]
经常吃辣的会得华体会百家乐
吗?
吃辣和肠癌之间并没有什么直接关系。但是在喜欢吃辣椒的人身上,会比较容易出现腹型肥胖的问题,而这种肥胖类型恰好是诱发肠癌的一个高风险因素。肠癌发生有关的因素主要有:家族史、炎症性肠病、红肉和加工肉类摄入、糖尿病、肥胖、吸烟和大量饮酒,确实大部分都与我们的饮食习惯和生活方式相关。[详细]
华体会百家乐
的症状有什么?
早期华体会百家乐
患者往往无明显症状,多在体检中发现。可有腹胀、不适、消化不良等症状,到一定程度时还会出现排便习惯改变,如便次增多,腹泻或便秘等。中期华体会百家乐
的症状即可有粘液便或粘液脓血便。[详细]
华体会百家乐
的转移途径有哪些?
华体会百家乐
可以沿着肠管壁的纵轴扩散,还可以沿着肠管周径扩散,以及向肠管壁的深层浸润。大肠癌向肠管壁的深层浸润,可以直接突破浆膜层而侵入邻近器官如骶骨、子宫、阴道、膀胱和前列腺等,甚至于浸润到肛门括约肌,产生肛门失禁。[详细]
华体会百家乐
容易转移到哪个部位?
肠癌器官转移是指癌细胞通过各种途径转移到大肠以外其他的器官,在这些肠外器官上形成肠癌相同特性的新的肿瘤灶。结华体会百家乐
的器官转移有肝转移、肺转移、骨转移、脑转移等。血液转移是华体会百家乐
常见的转移方式,肝脏为较常见的血行转移部位,肝脏是大部分结肠癌患者先发生转移的部位,会表现为右腹部隐痛,消瘦、低热、贫血等症状。[详细]
手机端查看更多优质内容