想要活更久 少看电视多锻炼

导语：相信每个人都会听别人说过“我认识一个得癌症的人，很严重啊，医生说活不过半年！可是他天天锻炼，现在已经活了好几年了。”也许你会怀疑，医学都办不到的事难道多锻炼就可以吗？现在，医学专家通过数据证明了这一点，尤其是对肠道癌症更为有效。

新的调查

一项新的研究显示，患结华体会百家乐 后多进行体育休闲活动（如打网球或慢跑）以及减少看电视时间，与更好的生存期有关。研究者调查了1995年和2005年的两个时间点，评估被调查者每周用于休闲活动以及看电视或录像的时间，如打网球、高尔夫球、骑车、游泳、较重的园艺活、快步走、跳舞或有氧运动等。研究期间，被调查者中每周活动时间多于7小时者的死亡风险比很少活动者低20％。

机制

其实结合华体会百家乐 的发病机理和位置，就不难理解为什么少看电视多锻炼有助延长生存期。大量时间看电视，患病部位周围的供血不能够循环，病症会更加严重。如果增加锻炼，患病部位受到一定挤压，炎症症状会相对改善，减缓癌细胞扩散。

早在2009年美国运动医学会专家组就曾 结华体会百家乐 生存者每周进行至少150分钟的中等强度体育活动。因此，无论是患病的还是未患病的人，我们要养成良好的生活习惯，为自己的健康负责。

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