减少患结华体会百家乐 风险的办法

　　一、减少脂肪的摄取，少食煎炸类食物，吃更多的水果、蔬菜和含有大量的纤维素的食品，即低脂、高纤维素食物。

　　 每日至少食用五份蔬菜和水果以及一些其他的植物类食物比如：馒头，面包，谷物，大米，豆类等。尽管研究表明食物不能影响结肠息肉的发生和治疗后的复发，但可能会影响结肠癌的其他发病阶段。除此以外，这种食谱还可以减少发生其他病症的风险：如心脏病，高血压，肥胖症及糖尿病等。此外含大量的蔬菜和水果的低脂、高纤维素食品，还可以提供一些其他的健康受益。

　　二、维持健康的体重：既然肥胖症是结华体会百家乐 发生的危险因素，因而维持健康的体重可以减少风险。食用低脂食品以及进行常规的锻炼是保持体重的较好办法。

　　三、进行更多的锻炼：适度的身体活动比如走楼梯（而不是乘坐电梯），养花和步行也可以帮助减少风险。

　　四、一些研究提示每日摄取包括叶酸在内的大量维他命也可能会降低发生结华体会百家乐 的风险。其他研究显示摄取更多的钙，输液或者从食物中摄入，都会有获益。

　　五、关于激素代替疗法：一些研究已经显示在绝经期后使用激素代替疗法（HRT）的女性发生结华体会百家乐 的风险相对较低。然而，大样本量的研究也提示绝经期后使用激素代替疗法（HRT）会增加罹患其他疾病的风险。