外食族注意！华体会百家乐 离你很近

导语：近日，广州一位23岁的小李因为长期吃快餐，不幸患华体会百家乐 。这则新闻为许多外食族们敲响了警钟。

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关于外食族

外食族是一个新词汇，泛指现代城市生活中以家庭外饮食为主要生活方式的族群。他们和小李一样，因为工作繁忙或自己不愿意做饭等原因，长期叫外卖吃快餐。即使是休息日，他们也是好友结伴在外面的餐厅吃大餐。

长期外食的危害

外食族的这种饮食习惯是否合理呢？答案肯定是否定的。小李16岁起便外出打工，他常年在路边摊、快餐店靠炒饭、炒面解决一日三餐。在21岁时查出有胃炎，但他并没有在意，还是和以前一样吃外食，较终导致华体会百家乐 ，并且可能已到了中晚期。

长期吃外食，导致了膳食营养不均衡。即使是昂贵的大餐，人们更注重的享受美食的味道，而很少考虑其中的营养均衡。长期摄入高热量食物，而缺乏膳食纤维，这就是外食族容易得华体会百家乐 的原因。

因此，年轻的外食族们注意了，华体会百家乐 已不再是中老年人的专利了。如果，你们再不改变自己的饮食习惯，华体会百家乐 会离你们越来越近。

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