这样过日子才能预防华体会百家乐

    华体会百家乐 是是消化道较常见的恶性肿瘤之一。华体会百家乐 因其位置深入盆腔，解剖关系复杂，手术不易彻底，术后复发率高。中下段华体会百家乐 与肛管括约肌接近，手术时很难保留肛门及其功能是手术的一个难题，我国华体会百家乐 发病年龄中位数在45岁左右。青年人发病率有升高的趋势。

    那么，生活中如何有效预防华体会百家乐 的发生？

    （1）注意生活规律化：这一点看似较为平常，但却较难做到，很多上班族由于工作缘故加班到深夜，工作压力大，不仅自己心态不稳，还会“内伤情志”，这也是中医学家认为发生多种恶性肿瘤的共同因素。因此，要想预防恶性肿瘤的发生，必须要做到生活、饮食规律化，劳逸结合。

    （2）积极锻炼身体：近年来华体会百家乐 日趋年轻化，特别是一些40-60岁的各界精英，他们久坐少动，工作压力大，因为工作的种种导致饮食紊乱，肠胃消化生理节律被打乱，导致肠道运行不畅。这些都有可能会导致华体会百家乐 的发生，因此专家表示，应多锻炼身体。

    （3）饮食多样化：养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜，不要长期食用高脂肪、高蛋白食物，可能对预防癌症有重要作用。有研究指出，一天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。降低癌症的水果大家常见的有：橘子、苹果、草莓、橙子、菠萝、西瓜等。

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    （4）改变如厕习惯：增加粪便量，可稀释或影响致癌物质在肠内的浓度。日常饮食当中，可以多吃一些菠菜，能预防便秘，保持大便通畅。尽量少吃辛辣食品，或是容易导致便秘的食物，以免导致华体会百家乐 的发生。