大肠癌的多发原因有三点，这样做可以脱离大肠癌

随着社会的进步和发展，人们之间大肠癌的发生越来越常见，并且有逐年年轻化的倾向。专家表示，大肠癌的多发原因主要是遗传、饮食、胃肠疾病，其中遗传不变，想脱离大肠癌就可以从生活方面开始。因此，为了避免大肠癌的发生，高危人群必须采取以下预防措施。

1、合理的饮食，实际上在生活中预防各种各样的疾病是不难的。预防大肠癌时，我们需要合理健康的饮食，首先要多吃新鲜的蔬菜和水果。另外，必须多吃粗纤维类的食物，可以调节人体的营养平衡。其次，要吃高蛋白、高脂肪类的食物，经常吃这些食物会使人体发生很多病，所以饮食的合理性很重要。

2、预防肠道疾病，在现实生活中很多人患肠道疾病的情况下，我们应该平时就积极地预防该病的发生，肠道疾病可以很大程度地诱发大肠癌的发生，所以平时即使患普通肠道疾病也应该积极地治疗。

3、牛奶可以预防大肠癌，牛奶中应该含有抗氧化维生素、维生素a、d、胡萝卜素等微量元素，而且这些元素可以有效地防止癌症细胞的生长，有助于大肠癌的预防。

4、吃橄榄油可以说是近年来人们家庭生活中的新产品，橄榄油含有天然植物成分，这种成分可以有效抑制和防止大肠癌的发生。

5、相关研究表明，大肠癌有明显的家族特征，大肠癌的早期症状容易被忽略，例如排便习惯和大便性状的变化，容易与便血、腹痛，特别是痔疮混淆。因此，家族中患大肠癌的人，40岁以后要注意定期检查，筛选的主要手段是直肠指诊、肠镜、钡灌肠、胃镜、钡、腹部超声波、肿瘤标记等。

6、不吃油炸食品。明确了高脂肪的饮食和大肠癌的发生有关，平日我们喜欢的油炸食品、油炸食品，成为大肠癌的原因。这是因为食物，特别是肉类，烧焦的部分含有作用于结肠壁的致癌性物质，因此需要特别注意。

7、高脂、高蛋白、低纤维素食品尽可能少。结果表明，高脂肪、高蛋白、低纤维饮食是引起大肠癌的重要饮食因素，高脂肪食物刺激胆汁分泌，增加粪便中胆固醇含量。此外，具有致癌作用的非饱和多环烃类物质也可能堆积在肠道中，诱发大肠癌的发生，吃饭中纤维素含量低的话，粪便量减少，肠道蠕动变慢，长时间大便堆积在大肠内，毒素刺激肠壁，提高了大肠癌的发病风险。