有效预防肠癌的一些好的方法是什么？有哪些预防肠癌的措施？

肠癌的治疗非常麻烦，而且症状在早期并不明显，一旦被发现，不仅难以治疗，而且遭受很多痛苦。因此，预防癌症胜于治疗癌症，与其花很多钱和忍受巨大的折磨来治疗癌症，不如更注意在日常生活中预防癌症。那么有效预防肠癌的好方法是什么？

1、每天运动30分钟。研究发现，多做运动可以有效降低肠癌的风险，因为运动可以促进腹部肠道蠕动并增强肠道活力，所以不仅可以减少肠道疾病的机会，而且可以减少便秘的发生。每天运动30分钟可以将肠息肉的风险降低约16％，而将癌症的风险降低约30％。

2、多喝绿茶预防肠癌。绿茶被认为是一种良好的抗癌产品，经常喝茶可以有效降低患癌症的风险。有很多类型的茶可以帮助减少肠癌的风险，例如木兰根茶，实际上，木兰根可用于医药和食用，对肠道非常有用，因为木兰根含有水溶性纤维，可以刺激肠道并加速肠道蠕动，并在体内产生有机酸，有良好的抗癌作用。由蒲公英和大麦制成的果汁在预防肠癌方面也非常有效，喝这种大麦汁通常可以补充膳食纤维，以保持人体的酸碱平衡。

3、多吃对肠道有益的食物。实际上，人体的各个部位都有更多的营养和物质，而肠道中较喜欢的物质是纤维素，因为纤维素不仅可以刺激肠道，促进肠道运动，还可以保护肠道免受伤害。因此，在日常生活中，可以吃更多富含膳食纤维和水溶性纤维素的食物，例如谷类，豆类和全谷类，不仅可以预防肠癌，而且可以减少便秘的发生。其他食物，例如菠菜，可以清除胃和肠中的热量和毒素，对肠也有好处；海带含有高水分的海藻酸盐，海藻酸盐可在肠道表面形成凝胶状物质，从而保护肠道并向人体排放有害物质。此外，莲子和木耳对肠也有好处，多吃这些食物可以帮助预防肠癌。

4、经常检查并及时诊断。许多癌症的早期治好率相对较高，如果患者尽快找到早期治疗，则寿命可以大大延长。因此，在预防肠癌的同时，有必要定期检查以排除或确认肠癌，早期发现和治疗更加容易。检查肠癌的较常见方法是直肠指检，许多人不喜欢手指检查的方式，因此在身体检查期间故意这样做是不明智的，因为手指检查诊断华体会百家乐 的准确性高达60％至70％。