9大食物帮你拒绝大肠癌

来源:医生在线网 时间:2016/09/09 16:32 阅读:294
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经常喝酒、半夜加餐、嗜辣爱麻、冷热混吃……这些行为极易引发肠道疾病,到中年甚至诱发肠癌。肠癌作为我国健康一大杀手,如何才能远远逃离?今天就告诉你9种食物帮你抵抗大肠癌。

 

西红柿,男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率45%,这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素c、维生素e、硒、膳食纤维等。吸烟时,有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化,而番茄红素却会保持不变。

 

大蒜,大蒜是公认的防癌食物,有明显的抗癌功效。实验已证实,大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用,大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。朝鲜人癌症发生率较低,有人认为与他们平时大量食用大蒜的习惯有关。

 

猕猴桃,科学发现多吃富含维生素的食物,可以阻断强致癌物亚硝胺的合成,减少胃癌和食管癌的发生。而猕猴桃被称为维生素c之王,一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。

 

苹果,法国研究人员发现日吃一个苹果可预防结肠癌。苹果中含有的一种天然的化学物质---前花青素,这种物质有助于预防结肠癌。

 

香蕉,能排解人体内的毒性物质,帮助机体抗癌。研究表明,食用外皮发黑的香蕉后,人体内产生的白细胞数量,是外皮不发黑香蕉的5倍,更能起到抗癌的作用。

 

 地瓜:又名甘薯、红薯,它含有较多的胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防华体会百家乐

 

黄豆,其富含的异黄酮类,研究证实,这种物质能预防乳癌和骨质疏松,并减轻女性更年期综合征,是预防大肠癌的方法之一。

 

 芦笋:它含有硒和植物纤维等,可用来防治多种癌症。

 

牡蛎,锌不足会造成精子数降低、睾丸素分泌减少。而牡蛎所含的锌是鸡蛋的30倍,因此,备受压力折磨的男性可以多吃些牡蛎。牡蛎所含的糖原还能使男性经性生活产生的疲劳得以迅速缓解,可进行预防大肠癌

 

 萝卜及胡萝卜:萝卜中含有多种酶,能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力;萝卜的辣味来自芥子油,可刺激肠蠕动。萝卜含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素。所以它们具有极好的防癌作用。


菌菇类食物,包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现,食物中许多菌菇类都含有抗癌物质,能起防癌功效。比如,冬菇中所含的多糖体,抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用,还能提高人体免疫力。


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