田华一家4人患癌谈癌症预防

来源：医生在线时间：2015/09/24 09:37 阅读：383

昨天，《白毛女》中“喜儿”的扮演者田华为家里患癌病人挣钱治病的消息被全国媒体争相报道后，得到了众多观众的关心和网友们的关注。在浙江卫视近期的一个节目里，她的孙子杨潇透露了此事。很多明星嘉宾和很多慈善机构听闻她家四位癌症病人的事后，都纷纷主动表示要捐款，希望能帮助到这位老艺术家。

    癌症人人避之不及，只要保持好的生活习惯和饮食规律，我们就能轻松简单地预防癌症。现在专家就为大家讲解一些关于癌症预防的饮食要点，下面我们一起来看看吧!

    1.新鲜草莓和树莓果汁、草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸，这种效果很强抗氧化剂可通过多种方式抗击癌症，使致癌物质失去活力并减缓癌细胞生长。

    2.少吃糖、虽然糖未必会直接导致癌症，但热量摄入过多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。

    3.叶酸早餐、国癌症协会表示，补充叶酸的优等方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、华体会百家乐和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的较好来源。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜，莴苣等。

    4.少吃加工熟食、偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结华体会百家乐和胃癌的发病率。另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。

    5.西红柿防前列腺癌、吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示，番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。

    6.时常喝绿茶、每天上班给自己泡杯茶吧。经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。其中，绿茶具有较强的抗癌功效，它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。

    7.控制饮酒量、口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结华体会百家乐的风险。美国癌症协会建议，即使男性日饮酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然会增加癌症发病率。

    8.喝白水较好、喝白水比其他饮料有助于增加排尿量，可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。

    9.十字花科蔬菜、十字花科类蔬菜是较经典的抗癌蔬菜，包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝，其中含有的营养成分能抗击结肠癌、肺癌、宫颈癌等。

    10.炸、烤、焙增加患癌风险、高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质，增加致癌危险。而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全。另外，炖肉时较好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜。